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THE SCIENCE OF BREATH

En este espacio, te cuento los secretos que la ciencia y la experiencia de los expertos han revelado sobre el poder transformador de la respiración. Aquí no solo te hablo de técnicas, sino que también te muestro cómo la respiración consciente y entrenada puede ser la clave para desbloquear un bienestar profundo y duradero.

Breathing and functional movement.

FUNCTIONAL breathing and movement. Respiratory pattern disorders, el dolor corporal y las lesiones mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados La respiración funcional juega un papel fundamental en la estabilización de la…

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It is KEY to healthy nasal breathing

mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados La posición correcta de la lengua es uno de los factores determinantes para mantener una respiración nasal funcional y saludable. If the tongue is well positioned, ayudará…

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RESTORE our breathing

RESTAURAR nuestra respiración mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados Porque personalmente considero el siguiente video un imperdible cuando de hablar de respiración se trata. Aquí te comparto esta conversación entre James Nestor y…

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We were DESIGNED to breathe through our nose.

mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados Estamos diseñados anatómicamente para respirar por la nariz. La ciencia ha encontrado suficientes ventajas y beneficios de respirar por la nariz por encima de hacerlo por la…

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Altitude Training SIMULATION

SIMULACIÓN de Entrenamiento de Altura Mejorar Tu Rendimiento Deportivo mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados Los protocolos de Simulación de Entrenamiento de Altura de Oxygen Advantage® reproducen el estrés físico al que se…

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Forward Head POSTURE

mejor-respira-mejor Artículo científico El Método Video Ejercicos Recomendados Mantener la cabeza, projected or off-hook, forward is a very common condition nowadays. Pasar horas frente a un monitor de computador o con los…

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