Mantener la cabeza, projected or off-hook, forward is a very common condition nowadays. Pasar horas frente a un monitor de computador o con los ojos “clavados” en la pantalla del celular, lleva frecuentemente a que las personas, sin darse cuenta, vayan llevando la cabeza hacia adelante del eje de los hombros. Con el tiempo esto puede conducir a problemas crónicos de salud, como dolor constante de cuello, dolor de espalda, dolor de hombros, dolor de cabeza e incluso disfunción respiratoria.
Factores que pueden contribuyen a esta condición:
- Sentarse frente a una computadora durante períodos prolongados de tiempo.
- Usar un celular o una tablet durante períodos prolongados de tiempo mientras la cabeza se va descolgando lentamente sin darnos cuenta.
- Conducir durante períodos prolongados de tiempo.
- Tener una mala postura.
El dolor crónico de cuello es una afección común que hoy en día impacta a millones de personas en todo el mundo. Se asocia con una variedad de síntomas, incluyendo dolor, rigidez, debilidad muscular y disfunción respiratoria.
The Postura de Cabeza Adelantada es una forma de malformación que ocurre cuando la cabeza se mantiene hacia adelante de los hombros por tiempo prolongado.
“Las intervenciones sobre pacientes con Postura de Cabeza Adelantada y dolor crónico de cuello deben centrarse en los efectos del entrenamiento de los músculos respiratorios.” The effects of forward head posture on expiratory muscle strength in chronic neck pain patients: A cross-sectional study
El objetivo del estudio a continuación, fue investigar la relación entre la Postura de Cabeza Adelantada con el dolor crónico de cuello y la disfunción respiratoria.
Participaron 99 pacientes con dolor crónico de cuello. Los cuales fueron evaluados en su postura de la cabeza, en la expansión torácica, la intensidad del dolor, el nivel de discapacidad y las funciones respiratorias de los mismos.
Los resultados mostraron que los pacientes con dolor crónico de cuello que tenían la cabeza proyectada hacia adelante tenían más probabilidades de tener disfunción respiratoria.
Los pacientes con la postura de cabeza hacia adelante también tienen mayor probabilidad de tener dolor más severo, discapacidad funcional y menor expansión torácica, afectando su eficiencia respiratoria.
El estudio concluye que los resultados sugieren que la Postura de Cabeza Adelantada está asociada con la disfunción de los músculos respiratorios en pacientes con dolor crónico de cuello.
THE SCIENCE OF BREATH
Özge Solakoğlu, Peyman Yalçın, Gülay Dinçer
National Library of Medicine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32760893/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
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