Respiración y movimiento FUNCIONAL.
Troubles respiratoires, el dolor corporal y las lesiones
La respiración funcional juega un papel fundamental en la estabilización de la columna, ya sea durante la actividad física o el reposo. Los trastornos del patrón respiratorio (BPD por sus siglas en inglés) promueven una gran variedad de condiciones musculoesqueléticas, como dolor lumbar, dolor de cuello, dolor de hombros o lesiones asociadas al movimiento disfuncional.
El siguiente estudio encontró que los individuos con BPD tienen una mayor probabilidad de obtener una puntuación baja en el Functional Movement Screen™. El FMS™ es una herramienta de evaluación que se utiliza para evaluar una serie de patrones específicos de movimiento. Esta prueba no intenta diagnosticar problemas ortopédicos, sino identificar oportunidades para mejorar el movimiento funcional en las personas.
Un patrón respiratorio disfuncional afecta la eficiencia del movimiento alterando el control motor durante el movimiento dirigido como con los movimientos reflejos. Respirar deficientemente impacta también la estabilidad de tu columna haciendo que otros sistemas musculoesqueléticos se activen para compensar.
Los resultados del estudio sugieren que la BDP está asociado y puede ser un factor de riesgo en el movimiento funcional deficiente e invita a los profesionales de la salud a que consideren los trastornos del patrón respiratorio como un factor de riesgo potencial para el movimiento funcional deficiente.
Aquí algunos aspectos de cómo los trastornos del patrón respiratorio pueden afectar el movimiento funcional:
- Control motor deficiente: La BPD puede provocar una mayor actividad de los músculos accesorios de la respiración, lo que puede interferir con el control motor de los músculos del tronco y las extremidades.
- Estabilidad comprometida: La BPD puede provocar una disminución de la estabilidad del tronco, promoviendo el riesgo de lesiones.
- Postura alterada: La BPD puede provocar una postura alterada, lo que puede afectar el movimiento de las articulaciones y los músculos.
“Estos hallazgos proporcionan evidencia para la incorporación de evaluaciones de la respiración en la práctica clínica por parte de los clínicos y entrenadores, ya que podrían estar contribuyendo a problemas con el control motor y el movimiento.” BREATHING PATTERN DISORDERS AND FUNCTIONAL MOVEMENT Helen Bradley, PT, MSc1 and Joseph Dr. Esformes, PhD, CSCS2
La respiración diafragmática funcional está asociada a una mejor estabilidad del tronco, una mejor oxigenación de los órganos, músculos y tejidos. La respiración diafragmática funcional produce patrones de movimiento más eficientes. La rehabilitación respiratoria puede ayudar a mejorar los patrones de movimiento funcional en individuos con patrones de respiración disfuncionales.
- La respiración diafragmática está asociada a mejores patrones de movimiento funcional. Los participantes en el estudio que respiraban diafragmáticamente obtuvieron puntuaciones más altas en el Functional Movement Screen (FMS) que los que respiraban torácicamente.
- La respiración diafragmática está asociada a una mejor estabilidad del tronco. Los participantes que respiraban diafragmáticamente tenían una mayor excursión diafragmática, lo que sugiere una mejor estabilidad del tronco.
- La respiración diafragmática está asociada a una mejor oxigenación del tejido. Los participantes que respiraban diafragmáticamente tenían niveles más altos de dióxido de carbono en la sangre, lo que indica una mejor oxigenación del tejido.
- La respiración torácica está asociada a patrones de movimiento disfuncionales. Los participantes que respiraban torácicamente tenían más probabilidades de presentar dolor de cuello y una postura de la cabeza hacia adelante.
- Los participantes que siguieron un programa de rehabilitación respiratoria mejoraron sus puntuaciones en el FMS.
LA SCIENCE DU SOUFFLE
El movimiento funcional se define como la capacidad de producir y mantener un equilibrio adecuado de movilidad y estabilidad a lo largo de la cadena cinética mientras se integran patrones de movimiento fundamentales con precisión y eficiencia…
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