Entrenamiento de Patrones de Respiración Funcional:

El entrenamiento de patrones de respiración funcional es una parte fundamental del programa Oxigênio Vantagem®. A través de técnicas específicas, podemos mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a nuestras células. Al dilatar las vías respiratorias, reducimos la resistencia a la falta de aire y la broncoconstricción inducida por el ejercicio. Além do mais, este tipo de entrenamiento maximiza el tono vagal, manteniendo un equilibrio saludable entre los sistemas parasimpático y simpático. Los beneficios van más allá de lo físico, mejorando el sueño, la concentración, la postura y la estabilización de la columna vertebral.

Simulación de Entrenamiento en Altura:

Otro pilar clave del programa es la simulación de entrenamiento en altura. Esta técnica, conocida como entrenamiento hipercápnico, hipóxico intermitente (EHHI) por sus siglas en inglés, tiene el potencial de mejorar tanto la capacidad aeróbica como anaeróbica. Al estimular la glicólisis anaeróbica de forma segura, aumentamos el VO máximo y la economía de carrera. Esto se traduce en una mayor resistencia y capacidad para el rendimiento atlético, así como en una mejor tolerancia a la falta de aire. Além do mais, el EHHI también ayuda a mantener la condición física durante períodos de descanso o lesiones.