Aunque en el siguiente artículo se habla propiamente del entrenamiento en altura. La información que allí hay es tan completa que realmente vale la pena estudiarlo.

Destaco lo siguiente del texto:

• El entrenamiento en altura es una forma de mejorar el rendimiento deportivo al exponerse a un entorno con una presión atmosférica reducida. Esto se puede hacer entrenando en un entorno alto o usando una cámara hiperbárica.
• El entrenamiento en altura funciona al aumentar la producción de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno al cuerpo, por lo que un mayor número de glóbulos rojos significa que el cuerpo puede transportar más oxígeno. Esto puede mejorar el rendimiento deportivo en actividades que requieren mucha resistencia, como el running, el ciclismo y el esquí de fondo.
• El entrenamiento en altura no es una cura milagrosa. No hará que seas un corredor más rápido o un escalador más fuerte si no estás en forma. Sin embargo, puede proporcionar una ventaja significativa a los atletas que ya están en buena forma.
• El artículo también analiza los riesgos potenciales del entrenamiento en altura. El riesgo más importante es la enfermedad de altura. La enfermedad de altura es causada por la falta de oxígeno y puede causar síntomas como dolores de cabeza, fatiga y náuseas. En casos graves, la enfermedad de altura puede ser fatal.