RESTAURER notre respiration

RESTAURAR nuestra respiración

Porque personalmente considero el siguiente video un imperdible cuando de hablar de respiración se trata. Ici je partage cette conversation entre James Nestor et Patrick McKeown. Cada uno desde su campo profesional, ha dedicado años de su vida a investigar y dar a conocer la importancia de la respiración nasal.

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James Nestor, ha escrito como periodista para medios como Outside, The New York Times, Scientific American, The Atlantic, Dwell y otros. En outre, es autor de varios libros. Entre ellos estos dos a los que hace mención en esta charla:

Breath: The new science of a lost art. (En su idioma original)
DEEP: Freediving, Renegade Science, and What The Ocean Tells Us about Ourselves. (En su idioma original)

“No importa lo que comas, cuánto ejercicio hagas, cuán delgado, joven o sabio seas, nada de eso importa si no estás respirando adecuadamente”.
https://www.mrjamesnestor.com/breath-book

Patrick Mckeown, es un experto internacional en respiración con más de 20 años de experiencia, enseñando a miles de personas a respirar de forma eficiente. Es el creador de Oxygen Advantage®. Director de educación y capacitación de Buteyko Clinic International y presidente de Buteyko Professionals International. También ha publicado varios libros sobre el tema. Entre ellos:

The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You (En su idioma original)
The Breathing Cure: Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life (En su idioma original)

“Si bien dedicamos mucho tiempo y atención a lo que comemos y bebemos, prácticamente no prestamos atención al aire que respiramos”.
McKeown, Patrick. The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You (p. 1). HarperCollins. Kindle Edition.

Durante el video puedes conocer algo de su historia personal, sus problemas respiratorios y cómo la respiración nasal ha sido la respuesta a sus problemas. Hablan de los estudios científicos y los hallazgos más recientes sobre la respiración. Es una charla en la que se expone ampliamente y justifica seriamente las razones e importancia de restaurar nuestra respiration fonctionnelle.