RESTAURAR nuestra respiración

Porque personalmente considero el siguiente video un imperdible cuando de hablar de respiración se trata. Aquí te comparto esta conversación entre James Nestor y Patrick Mckeown. Cada uno desde su campo profesional, ha dedicado años de su vida a investigar y dar a conocer la importancia de la respiración nasal.

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James Nestor, ha escrito como periodista para medios como Outside, The New York Times, Scientific American, The Atlantic, Dwell y otros. Además, es autor de varios libros. Entre ellos estos dos a los que hace mención en esta charla:

Breath: The new science of a lost art. (En su idioma original)
DEEP: Freediving, Renegade Science, and What The Ocean Tells Us about Ourselves. (En su idioma original)

“No importa lo que comas, cuánto ejercicio hagas, cuán delgado, joven o sabio seas, nada de eso importa si no estás respirando adecuadamente”.
https://www.mrjamesnestor.com/breath-book

Patrick Mckeown, es un experto internacional en respiración con más de 20 años de experiencia, enseñando a miles de personas a respirar de forma eficiente. Es el creador de Oxygen Advantage®. Director de educación y capacitación de Buteyko Clinic International y presidente de Buteyko Professionals International. También ha publicado varios libros sobre el tema. Entre ellos:

The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You (En su idioma original)
The Breathing Cure: Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life (En su idioma original)

“Si bien dedicamos mucho tiempo y atención a lo que comemos y bebemos, prácticamente no prestamos atención al aire que respiramos”.
McKeown, Patrick. The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You (p. 1). HarperCollins. Kindle Edition.

Durante el video puedes conocer algo de su historia personal, sus problemas respiratorios y cómo la respiración nasal ha sido la respuesta a sus problemas. Hablan de los estudios científicos y los hallazgos más recientes sobre la respiración. Es una charla en la que se expone ampliamente y justifica seriamente las razones e importancia de restaurar nuestra respiración funcional.