Entre los hallazgos, se sugiere que los problemas del sueño pueden predecir la progresión de las enfermedades cardíacas. Por lo que, es crucial tomar en serio estas alteraciones del sueño y considerar una consulta cardiológica preventiva o de control.

Estos son llamados de atención que nos “invitan “a ser más conscientes de nuestra respiración, especialmente durante el sueño, que representa alrededor del treinta por ciento del día y tiene un impacto significativo en nuestra salud general.

Se han realizado estudios que sugieren que medidas simples, como el cierre de la boca con cinta adhesiva (MyoTape) durante el sueño, pueden reducir los trastornos del sueño asociados con la AOS. Además, existen medidas prácticas que pueden tomarse para aliviar los síntomas y mejorar la calidad del sueño, lo que puede tener un impacto positivo en el bienestar de quienes la padecen. Enfocarse en mejorar el dormir mediante prácticas como la respiración nasal, el fortalecimiento de los músculos respiratorios, especialmente para este caso los de las vías altas puede ser beneficioso para quienes padecen de AOS.

El entrenamiento en respiración funcional ha surgido como una estrategia prometedora para abordar la apnea del sueño de manera integral. Este enfoque multidimensional incluye técnicas diseñadas para fortalecer los músculos respiratorios y mejorar la eficiencia del proceso respiratorio durante el sueño. Oxygen Advantage®, con más de veinte años de experiencia en este campo, ofrece recursos y conocimientos para mejorar la salud respiratoria y la calidad de vida.